tahin pekmez kalori ne demek?

Tahin Pekmez Kalori Değerleri

Tahin pekmez, besleyici ve enerji verici bir karışımdır. Kalori değeri, kullanılan tahin ve pekmezin türüne, oranına ve markasına göre değişiklik gösterebilir. Genel bir fikir vermek gerekirse:

• 1 yemek kaşığı tahin pekmez (yaklaşık 20 gram): Ortalama olarak 90-120 kalori içerir.

Bu değerler ortalama değerlerdir. Daha kesin bilgi için, tükettiğiniz ürünün etiketini kontrol etmeniz önemlidir.

Tahin ve Pekmezin Kalori Değerleri Ayrı Ayrı:

• Tahin: Yüksek yağ içeriği nedeniyle kalorisi yüksektir. Yaklaşık 1 yemek kaşığı tahin (15 gram) 90 kalori içerir.
  • Tahin Nedir?
• Pekmez: Şeker içeriği nedeniyle kalorisi yüksektir. Yaklaşık 1 yemek kaşığı pekmez (20 gram) 60 kalori içerir.
  • Pekmez Nedir?

Not: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, kalori alımını dengelemede önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler, tahin pekmez tüketimini ölçülü tutmalıdır.